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LE DIMANCHE 23 OCTOBRE LE CLUB A PARTICIPE A OCTOBRE ROSE A SEPMERIES

Lorsque le temps nous le permet les cours ont lieu à l'extérieur pour le bonheur de toutes

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Le lundi 9 mai 2022 nous avons partagé un agréable moment lors d'un repas en extérieur sous un beau soleil.

Des gourdes au nom du Club de gym ont été offertes aux adhérentes que nous remercions pour leur fidélité et leur assiduité aux cours.

Ce lundi 27 janvier 2020, nous avons partagé un agréable moment autour de la galette des rois.

Pour remercier la fidélité de nos adhérentes, une veste au nom du club leur a été offerte.

Lundi 27 janvier 2020 Galette des rois et remise des vestes du club

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NOUVEAU !!!!!

Chloé a intégré dans les cours le HIIT (High-Intensity Interval Training) ou entraînement fractionné à haute intensité qui est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré. L'exercice est répété en boucle plusieurs fois.

Les avantages de l’entraînement HIIT pour la santé

L'entraînement de type HIIT est souvent présenté comme efficace pour perdre du poids. Il a pour avantage de réduire la durée des séances de sport, tout en favorisant la musculation et une bonne forme physique.

Nous avons terminé l'année 2019 par un cours de pound très dynamique.

 Félicitations à toutes et merci Chloé

QUERENAING 23 MARS 2019

ACTIVITES OFFERTES PAR LE CLUB

Au programme détente et méditation le matin avec le YOGA et l'après-midi abdos, squats,courses, et exercices ludiques divers avec le BOOTCAMP.

Nous serons présentes lundi, sans doute avec quelques douleurs mais aussi avec de bons souvenirs.

7 janvier 2019

Comme tous les ans nous avons partagé la galette des rois avant de reprendre les cours pour une courte période avant les vacances d'hiver.

Félicitations aux reines.

2 juillet 2018

L'année sportive s'est terminée dans la bonne humeur autour d'un repas convivial.

Merci à Chloé, notre professeur, qui nous a fait découvrir le pound et pour ses cours diversifiés et dynamiques.

Merci également aux adhérentes pour leur assiduité et leur fidélité.

13 juin 2018

L'Association a offert aux adhérentes une séance de yoga dispensée par Andy à la salle des fêtes de Quérénaing. Moment de détente assuré.

Galette des rois 2018

Le lundi 8 janvier 2018 nous avons passé un agréable moment en partageant la galette des rois.

Depuis nous avons dépenser les calories en assistant aux cours dispensés par Chloé qui nous prépare tous les lundis des séances différentes.

20 JUIN 2017

L'association a eu le plaisir d'offrir à ses adhérentes un cours de jumping sur trampoline

suivi d'une séance de découverte du pound à Cavalkid.

Nous avons passé un bon moment.

L'expérience sera  renouvelée l'an prochain.

20 Juin 2016

COURS DE JUMPING

avec ANDY (JUMP FOR JOY)

12 avril 2016

COURS DE JUMPING

avec ANDY (JUMP FOR JOY)

Bienvenue sur notre site

05 nov. 2014

Cette association est le fruit d'un travail tripartite, la rencontre de résidentes de Sepmeries désirant pratiquer un sport au sein de leur village, d'une professeur de gym désirant développer de nouvelles activités et de la municipalité dans le cadre de la redynamisation de la vie associative.